อาหารคลีน Archive

อาหารคลีน อีกหนึ่งตัวช่วย สำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วน อาหารประเภทนี้ จะไร้แป้ง ไร้ไขมัน หรือมีก็ปริมาณที่น้อย เพียงไม่กี่แคล ที่ร่างกายสามารถเผาผลาญได้ ทำให้ไม่มีไขมันส่วนเกิน เช่น ผัก ผลไม้ สลัด ข้าวกล้อง และอื่นๆเป็นต้น เมนูเหล่านี้ คนลดน้ำหนักจะรู้ดี และเลือกทานอย่างหลากหลาย