ประโยชน์จาก นมเปรี้ยว มีอะไรบ้าง ที่คุณยังไม่รู้มาก่อน

นมเปรี้ยว

เป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่สามารถหาทานได้ง่าย กินได้ทุกวันสำหรับใครที่ท้องผูก ถ่ายยาก นมเปรียวช่วยได้ค่ะเพราะมีจุลินทรีย์ ที่ช่วยในการขับถ่าย แต่นมเปรี้ยวไม่ได้มีประโยชน์เพียงอย่างเดียวเท่านั้น เรามาดูกันดีกว่าว่านมเปรี้ยวมีประโยชน์ในเรื่องอะไรบ้าง

ประโยชน์ของ นมเปรี้ยว มีอะไรบ้าง

ประโยชน์ของ นมเปรี้ยว

1.ลดอาการท้องเสีย

จุลินทรีย์ที่อยู่ในนมเปรี้ยวจะช่วยปรับสภาพของลำไส้ให้กลับมาอยู่ในภาวะสมดุล จึงช่วยให้อาการท้องเสียลดลงได้ อีกทั้งยังสามารถรักษาโรคท้องเดินและแผลในกระเพาะอาหาร ซึ่งจุลินทรีย์ที่มีชีวิตนี้คือตัวการสำคัญที่ทำให้นมเปรี้ยวมีคุณค่าต่อร่างกายของเรา

2.แหล่งวิตามิน

แน่นอนว่าในนมเปรี้ยวเป็นแหล่งนรวมวิตามินบีและเค ซึ่งจุลินทรีย์ในนมเปรี้ยวสามารถสังเคราะห์วิตามินบี 1 และวิตามินเคในลำไส้ของเราได้ ซึ่งมีความสำคัญในการทำงานของร่างกาย มีส่วนช่วยป้องกันโรคเหน็บชา และช่วยในเรื่องการแข็งตัวของเลือด

3.กระดูกและฟันแข็งแรง

เนื่องจากนมเปรี้ยวเต็มไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งช่วยทำให้กระดูกและฟันของเราแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

นอกจากนมเปรี้ยวจะนำมาทานแล้วยังสามารถเพิ่มความสวยให้กับสาวๆได้อีกด้วย

สูตรหน้าขาวด้วย นมเปรี้ยว

สูตรหน้าขาวด้วย นมเปรี้ยว

-นมเปรี้ยวกับขมิ้น ใช้ได้กับทุกสภาพผิว ใช้สัปดาห์ละ 1 ครั้ง

-นมเปรี้ยวกับมะเขือเทศ  ใช้ได้กับทุกสภาพผิว ใช้สัปดาห์ละ 1ครั้ง

ทั้งนี้นมเปรี้ยวยังสามารถใช้กับอื่นๆได้อีกหลากหลาย สาวๆลองหาสูตรกันดูนะคะ

ข้อควรรู้เกี่ยวกับนมเปรี้ยวป้องกันการบูด

ข้อควรรู้เกี่ยวกับนมเปรี้ยวป้องกันการบูด

1.เมื่อเปิดดื่มแล้วควรดื่มให้หมดในทันทีไม่ควรเก็บไว้ เพราะอาจจะบูดได้

2.เช็ควันหมดอายุก่อนดื่มทุกครั้ง

3.เก็บไว้ในอุณหูมิปกติหรืออุณหภูมิห้อง มีอากาศถ่ายเท

รู้เลยว่า นมเปรี้ยวมีประโยชน์มากแค่ไหน ไม่ว่าจะกินหรือใช้ภายนอกก็เกิดประโยชน์ดังนั้นผู้ที่มีอาการท้องผูก ท้องเสีย สามารถกินนมเปรี้ยวได้ทุกวัน อย่างน้อย 1ขวด เพื่อช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร้างกายและป้องกันโรคต่างๆและเพื่อความสวยของสาวๆ ควรรับประทานเป็นประจำ